Echinacea kay usa ka tanum nga lumad sa North America nga tradisyonal nga gigamit sa pipila ka Native American nga mga tambal nga praktis para sa pag-ayo sa samad.Ang Echinacea bag-o lang gibantog tungod sa mga benepisyo nga makapakusog sa resistensya niini.
Ang limitado nga ebidensiya nagsugyot nga ang echinacea makahatag ug hamubo nga panahon nga mga benepisyo apan dili kini angayng kuhaon kada adlaw.
Kung gibati nimo ang usa ka katugnaw nga moabut, mahimo nimong makuhaechinaceamga suplemento aron mahunong ang mga sniffles. Ang ubang mga ebidensya nagsugyot nga ang echinacea mahimong makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa mga impeksyon sa upper respiratory tract apan limitado ang mga nakaplagan.1
Echinaceao purpura nga coneflower, maoy usa ka hilba nga tradisyonal nga gigamit sa pipila ka Native American nga tambal nga mga pamaagi para sa pag-ayo sa samad. Ang Echinacea purpurea ug Echinacea angustifolia mao ang duha sa labing komon nga mga matang nga gigamit karon sa natural nga tambal alang sa immune support.2
Ang mga suplemento nga nagpahayag sa mga benepisyo sa pagpauswag sa resistensya magamit ingon mga tsa, tincture, ug gummies. Apan dili kini kinahanglan nga kuhaon adlaw-adlaw, sumala ni Debra G. Bell, MD, usa ka integrative medicine family physician ug co-director sa edukasyon sa Osher Center for Integrative Health sa UW Medicine sa Seattle.
"Sa kinatibuk-an, ang echinacea kinahanglan gamiton sa una nga timaan sa mga sintomas o pagkaladlad sa sakit o alang sa pagpugong kung naa sa taas nga pagkaladlad," giingnan ni Bell si Verywell sa usa ka email.
Mga lahi sa Echinacea
Adunay siyam ka lain-laing mga espisye sa tanom nga echinacea apan tulo lang ang kasagarang gigamit sa botanikal nga tambal—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, ug Echinacea pallida.2 Ang mga suplemento mahimong adunay usa o daghang klase apan dili kini kanunay nga gilista sa label sa produkto.
Posible alang sa mga bata nga makamugna og pantal o adunay alerdyik nga reaksyon human sa pagkuha sa echinacea.3 Apan ang mga suplemento sa echinacea sa kasagaran luwas alang sa hamubo nga paggamit, sumala sa Sunshine Weeks, ND, usa ka assistant professor sa departamento sa botanical medicine sa Bastyr University California . Girekomenda niya ang pagpakigsulti sa usa ka healthcare provider aron mahibal-an ang labing kaayo nga dosis ug kapilian sa wala pa magsugod ang mga suplemento.
“Kinahanglan ba Nimong Dad-on ang Echinacea?
Ang ubang panukiduki nagsuporta sa hamubo nga paggamit sa echinacea human sa pagkaladlad aron mapugngan ang usa ka komon nga katugnaw. 5 Bisan tuod gikinahanglan ang dugang panukiduki, ang hamubo nga paggamit daw luwas alang sa kadaghanan sa mga hamtong aron kini magamit nga walay sobrang risgo.
"Kasagaran maayo ang pagtugot niini apan ang uban makasinati og sakit sa tiyan, labad sa ulo, o pagkalipong," miingon si Bell.
EchinaceaNagpahinabo usab ug pagkurog sa dila nga normal ug kasagarang molungtad lamang ug pipila ka minuto.
Ang ubang mga tawo kinahanglan nga maglikay sa echinacea sumala sa Bell. Wala kini girekomendar alang sa mga tawo nga adunay kondisyon sa autoimmune o mga tawo nga nagpailalom sa chemotherapy tungod kay ang echinacea mahimong makabalda sa pipila ka mga ahente sa chemotherapy.
Kung magdesisyon ka nga magkuha og echinacea, girekomenda ni Bell ang mga suplemento tungod kay ang mga tsa kasagaran dili igo nga kusog aron makahatag daghang mga benepisyo sa medisina.
"Ang dosis magkalainlain depende sa produkto.Sa kinatibuk-an,echinaceain extract form of whole plant, root or combined root and aerial parts is most effective,” miingon si Bell.
Kontaka: SerenaZhao
WhatsApp&WeCkalo :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Oras sa pag-post: Ene-06-2025